1. Bangun rasa percaya diri
Melakukan trik seperti Nac Nac ngga sekedar kemampuan fisik, tetapi juga keberanian dan kepercayaan diri. Rider harus siap menerima kegagalan sementara sebagai bagian dari proses latihan. Mulailah di lompatan yang tidak terlalu tinggi agar resikonya terkendali. Amati rider profesional, rekam video latihan lo dan evaluasi kemajuannya.

2. Langkah Praktis
Menurut panduan trik FMX “Tricktionary” dari Red Bull, Nac-Nac merupakan trik klasik di mana rider melayangkan satu kaki ke belakang melewati jok motor, lalu mengembalikannya sebelum pendaratan. Rider Top seperti Jeremy McGrath dan Drake McElroy sangat menyukai Nac-Nac.
Selain populer di BMX dan Motocross, Nac-Nac juga diminati para rider MTB seperti Dillon Butcher. Bahkan Butcher juga memperagakan latihan trik Nac-Nac versi MTB, lo bisa tonton dan pelajari dari kanal YouTube NOBL Wheels dengan video berjudul How to: Learn to Nac-Nac with Dillon Butcher.

Atau lo juga bisa coba panduan berikut:

- Latihan dasar di lompatan kecil
Sebelum ke lompatan tinggi, mulailah dengan lompatan standar (tanpa trik) dan biasakan mengangkat kedua kaki sedikit dari footpeg agar tubuh lo lebih leluasa bergerak di udara.

- Gerakkan kaki secara perlahan
Dari posisi normal di udara, fokus pada mengangkat satu kaki ke belakang melewati jok motor. Lakukan dengan perlahan agar lo ngga kehilangan keseimbangan. 

- Whip & kontrol motor
Agar motor bisa membantu membebaskan ruang bagi gerakan kaki lo, lakukanlah sedikit whip (mendorong bagian belakang motor keluar dari jalur). Tapi jangan berlebihan, karena bisa bikin motor lo kehilangan kestabilan.

- Timing pengembalian kaki
Setelah kaki melewati jok, segera tarik kembali ke footpeg sebelum pendaratan. Timing ini krusial karena jika terlambat, kaki lo bisa terbentur motor dan mengganggu posisi landing.

- Simulasi
Beberapa rider pemula mengulangi gerakan kaki dan posisi tubuh pada motor yang dalam kondisi diam atau di rig (alat simulasi) agar muscle memory terbiasa, sehingga lo akan siap saat mempraktikkannya.

3. Aspek Teknis
• Timing: 
Saat mengangkat kaki dan kapan menariknya kembali, lo harus menyelaraskannya dengan fase terbang (mid-air). Jangan menarik kaki lo terlalu awal dan terlalu dekat momen landing.

• Kontrol tubuh: 
Pastikan postur tubuh lo tetap tegak, jangan condong ke belakang atau depan. Gunakan tangan untuk menjaga kendali stang, dan stabilkan torso agar tidak “terlihat limbung.”

• Posisi motor: 
Stabilkan motor lo (jangan lakukan whip ekstrem) agar gerakan kaki lebih aman. Saat melakukan Nac-Nac, idealnya lo perlu mengontrol motor supaya motor tidak miring tajam ke kiri atau kanan.

Dengan latihan bertahap, mulai dari nyontek rekaman video trik dan mengasah mental yang siap melakukan hard trick, lo bisa mulai percobaan Nac-Nac pertama. Sudah siap melakukan aksi Nac-Nac?